賃貸物件でのトラブル連絡先


賃貸物件でのトラブル連絡先ブログ:19/12/18


減量というのは非常にシンプルです。
「食生活を適切なものにして、適度な体操をする」ことです。

しかし「言うは易し、行うは難し」で、
なかなか実行するのは難しいんですよね!

友人からお誘いがあれば、飲み会に付き合うことも必要ですし、
何かスケジュールが入れば、日々の体操も難しい…

別に、減量中だからといっても、
日々ストイックな生活が必要だというわけではありません。
時には息抜きも必要でしょうし、
減量第一の生活なんて、味気ないもんです!

しかし、
減量にとって良くないことをすれば反省も必要です。

そこで俺は、
「日記」をつけるようにしています。

日記には、自分がその日何を食べ、
体操したなら、
どのような体操をしたかということを書き留めています。

すると、ふとした時に日記を振りかえることができます。
「ああ、この日俺はこんなに食べてたんだ」
「ちょっと今週は体操していないなぁ、来週は体操をしよう」

このように日記をつけることで、
未来への改善点や注意しなければならないことが見えてきます。

必ず日々書き留める必要はありません。
気がついたとき、暇を見つけて
メモしておくことでも十分効果はあるはずですよ!

「日々やらなければならない」
という意識が強すぎると、長続きしなくなることがあります。
これは、日記にしても減量にしても同じことです。

あまりにこういった意識が強くなってしまうと、
一度スルーしてしまったときに、ものすごく自己嫌悪に陥ります。
むしろ、長期間続けることこそが
減量にとっては大事なことなんですよね。




- 注目サイト一覧 -

病院 千葉の情報
URL:http://www.ccmc.seikei-kai.or.jp/
病院 千葉の最新情報


- 注目サイト -

還暦祝い プレゼントドットコム
URL:http://kanreki-oiwai-land.com/ranking/
還暦祝い プレゼント、今すぐアクセス




ホテル 求人ナビ
URL:http://hpwork.jp/
ホテル 求人check!




株式会社タイトー
URL:https://cloudpack.jp/casestudy/093.html
株式会社タイトーチェック




定年退職 記念品の情報
URL:http://kanreki-oiwai-land.com/retirement/
定年退職 記念品の案内